Janeiro Branco: SEMSA faz campanha de conscientização sobre saúde mental

Foto: Agnes Lyrio

Janeiro é o mês dedicado à conscientização a respeito da saúde mental. Por conta disso, a campanha de “Janeiro Branco” visa sensibilizar a população quanto à importância da prevenção à depressão e à ansiedade, estimulando o cuidado com a saúde e bem-estar.

O mês traz significado especial, no sentido de ser uma página em branco para mudanças de hábitos, e a necessidade de voltar para si mesmo e efetivamente buscar ajuda quando necessário. O senso comum tende a tratar a saúde mental com estereótipos negativos, que fazem com que muitas pessoas que estão em sofrimento não tenham coragem de admitir o que sentem e peçam ajuda.

Neste sentido, a equipe da saúde mental da Secretaria de Saúde (Semsa) vai realizar palestras durante para chamar atenção para este cuidado.

“A campanha visa incentivar a procura por ajuda e conscientizar sobre a importância da saúde mental. Muitas vezes, pessoas que estão em sofrimento sentem vergonha de procurar por tratamento, justamente pelo estigma imposto a transtornos mentais. É necessário debater sobre o tema e oferecer apoio a que necessita”, pontuou a secretária de Saúde Jaqueline Jubini. 

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) e a Organização Pan-americana da Saúde (OPAS), o Brasil é o país mais ansioso do mundo (9,3%) e o segundo maior das Américas em depressão (5,8%). A saúde mental representa mais de um terço da incapacidade total no mundo, com transtornos depressivos e ansiosos como maiores causas.

Cuidados e recomendações para saúde mental
⊷ Reconheça e acolha seus receios e medos, procurando pessoas de confiança para conversar; 

⊷ Invista em exercícios e ações que auxiliem na redução do nível de estresse, como meditação, leitura e exercícios de respiração;

⊷ Invista e estimule ações compartilhadas de cuidado, evocando a sensação de pertencimento social, como as ações solidárias e de cuidado familiar e comunitário;

⊷ Mantenha ativa a rede socioafetiva, estabelecendo contato, mesmo que virtual, com familiares, amigos e colegas; 

⊷Evite o uso do cigarro, álcool ou outras drogas para lidar com as emoções; 

⊷ Busque um profissional de saúde quando as estratégias utilizadas não estiverem sendo suficientes para sua estabilização emocional; 

Palestras
A Semsa, por meio da Referência Técnica do programa de Saúde Mental, realizará palestras voltadas para cuidado com a saúde mental. O objetivo é apoiar pessoas que necessitam de ajuda e tratamento.

Confira a programação nas unidades básicas de saúde:
04/01
- UBS VIANA CENTRO

05/01
- UBS PRIMAVERA

11/01
- UBS MARCÍLIO DE NORONHA II

12/01
- UBS IPANEMA

18/01
- UBS UNIVERSAL

19/01
- UBSNOVA BETHANIA II

25/01
- UBS VILA BETHÂNIA

26/01
- UBS SOTECO

PALESTRA NA POLICLÍNICA DE PRIMAVERA
06/01 –
08 horas – Psiquiatra Dr. Jose Pedro Braga Neto e a Psicóloga Joyce dos Reis Machado;

13/01
– 13:30 horas – Psiquiatra Dr. Sosthenes Delai e o Psicólogo André Martinelli Vinter;

20/01 –
08 horas - Psiquiatra Dr. Jose Pedro Braga Neto e Psicólogo Matheus Soave de Almeida;

27/01 -
13:30 horas – Psiquiatra Dr. Sosthenes Delai e a Psicóloga Joyce dos Reis Machado.

 

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Texto: Ygor Amorim

Publicado em quarta-feira, 05 de janeiro de 2022

Atualizado em sexta-feira, 07 de janeiro de 2022

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